Dehnen, Strecken und Balance, im Sitzen und im Stehen, sanfte Bewegungsübungen zur Musik – diese Elemente gehören zum Hauptteil dieser Stunde.
Im wöchentlichen Training geht es um Sturzprävention, die Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit, das die Sicherheit im Alltag fördert.
Am Schluss der Stunde werden Dehnungs- und Entspannungsübungen eingebaut.
Die Gelegenheit sich zu treffen, gemeinsam aktiv zu sein und danach bei einem Kaffee zu plaudern, rundet diese sportliche Tätigkeit ab.
Probetraining
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Mittwoch
Zeit:
9 bis 10 Uhroder
10 bis 11 Uhr
Ort:
Kirche St.Theresia,im Theresiensaal, Borrweg 78, 8055 Zürich.
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